Mango!

Druilerige zondag middag: al veel voor mijn studie gedaan, al hard gelopen en lekker uitgebreid gedoucht, wat kan ik dan nog anders doen dan lekker met mijn laptop de bank op te gaan?
Als student zit ik altijd wel een beetje krap bij kas, toch gebruik ik altijd wat van mijn geld voor kleding, accessoires en beautyspulletjes. Op dit moment heb ik echt even heel weinig geld, en toch heb ik het weer voor elkaar gekregen een wishlist samen te stellen bij Mango. Wel een bescheiden dit keer.

Tas €29,99 / Top €24,99 / Vestje €44,99 / Zonnebril €12,99 / Sandaaltjes €17,99 / Shorts met print €29,99 / Rode shorts €19,99 / Armbandje €12,99 / Jasje €54,99 / Ketting €29,99

Diary #12

Nummer 12 alweer! Ik had afgelopen week geen meivakantie meer maar ik hoefde toch maar 2 dagen naar school. Daarnaast ben ik wel druk geweest met het zoeken van een stage, heb ik een feestje gehad en heb voor de laatste keer gewerkt bij de Hunkemöller.


Deze foto maakte ik tijdens een lekker rondje hardlopen, vroeg in de ochtend maar wel al een strak blauwe lucht en het zonnetje.


Ik ging even de stad in en vroeg op instagram of ik deze broek moest kopen of niet. Kreeg alleen maar positieve reacties en ik vond hem zelf ook wel heel erg leuk, dus ik heb hem gekocht.


Ik kocht ook een nieuwe sjaal (H&M) en trui (Vila) die je hier een beetje ziet.


Salade gemaakt. Met pasta, sla, komkommer, zalm en feta.


Weer tijdens het hardlopen!


Mijn BikiniBodie moodboard.


Verse ananas schoonmaken is altijd een rotklusje, toch is het het zeker waard. Ik vind verse ananas echt heerlijk!


Smaak van het hardlopen weer helemaal te pakken! Ik loop altijd met de Nike+ app, heel fijn dat alles wordt bijgehouden. Hoe ver, snel en waar je loopt bijvoorbeeld, en hoeveel calorieën je verbrandt.


♡! Hier zie je trouwens ook mijn nieuwe ketting, als je goed kijkt!


En vandaag was mijn laatste dagje bij de Hunkemöller. Het was een proef van het hoofdkantoor voor extra hulpen, een contract van 3 maanden: heel jammer, want het is super leuk werk!

Fijne avond en zondag nog allemaal! X

BikiniBodie Moodboard

Charlotte van Bodieboost daagt via haar blog iedereen die bezig is met gezond leven, eten en sporten uit mee te doen aan allerlei challenges. Eentje daarvan is de BikiniBodie Challenge, fit for summer dus! Ik wil niets liever dan dat, dus doe ik erg goed mijn best!

Een van de opdrachten is een moodboard maken ter motivatie. Waar je naar kunt kijken als je even geen zin meer hebt, want juist op dat moment moet je doorzetten. Maar natuurlijk kun je er ook naar kijken als je er juist zin in hebt, even een bevestiging van hoe goed je bezig bent, en naar welk doel je toe gaat! Natuurlijk heb ik een moodboard gemaakt, en die wil ik graag met jullie delen. Hopelijk raken jullie ook gemotiveerd :-)

Maak je ook een moodboard? Laat dan even een linkje achter bij de comments, ik ben heel benieuwd!

Healthy lifestyle

Als jullie mijn blog al een tijdje volgen weten jullie dat ik druk bezig ben geweest met Bodieboost. Ik ben wat kilotjes kwijtgeraakt en die ben ik nu nog steeds kwijt. Toch wilde ik het anders aan gaan pakken. Met alleen gezond eten en net iets te vaak zondigen, kom ik  niet op tijd aan die bikini body! Tenminste, niet op tijd.

Tijd voor wat sport! Ik ben eindelijk weer begonnen met hardlopen, en wat ben ik daar blij mee! Het is zo heerlijk en ik snap niet waarom ik het zo lang niet heb gedaan. Gelukkig was het met mijn conditie niet zo heel slecht gesteld en heb ik in de afgelopen week alweer 4x gelopen, waarvan 3x bijna 5K. Ook mijn tijden zijn niet zo slecht als ik ze had verwacht, dus ik ben helemaal blij. Daarnaast fiets ik veel en heb ik ook weer eens een 30 day shred workout gedaan.

Qua eten heb ik mijn patroon een beetje veranderd. Bij Bodieboost moest ik me houden aan 2x alle families per dag. De families zijn zuivel, koolhydraten, eiwitten, groente en fruit. Ik merk dat als ik veel sport dat ik dan meer behoefte heb aan koolhydraten, vooral ook als ik daarnaast zulke lange dagen op school maak. Natuurlijk eet ik wel erg gezonde dingen en wil ik me houden aan maximaal 2 keer per week iets lekkers eten.
Ik houd bodieboost wel in mijn achterhoofd hoor, ben er toch onbewust nog wel mee bezig, maar toch eet ik af en toe wat extra’s.

Een voorbeeld van een dag is een ontbijt van magere yoghurt met muesli met gedroogde appel en banaan, rozijntjes en kokos als ontbijt. Daarna eet ik een appel. Als lunch 2 pompoenpit broodjes met kruidenkaas. ‘s Middags eet ik een handje gezouten noten en ik eet als diner een wrap met gehakt, kruiden, wokgroenten, sla en chilisaus. Daarnaast drink ik heel veel water, een beker thee en een glas cola light.

Ik erg graag yoghurt, muesli, pindakaas, veel vers fruit, noten, donker brood, krentenbrood en salades.  Allemaal erg gezond denk ik zo. Ik hoop dat het mij zo gaat lukken mijn doel te bereiken voor ik op vakantie ga, over 71 dagen. Ik houd jullie op de hoogte!

Diary #11

Weer tijd voor een diary vol met foto’s die ik de afgelopen week heb gemaakt! Ik heb een lekker weekje gehad, van alles gedaan voor school, gewerkt, gefeest en lekker uitgerust. Ik kan er weer tegenaan komende week!


1.  Alweer met zijn tweetjes uit eten, dat vind ik echt een van de leukste dingen samen! We hadden wat te vieren en besloten dat het wel weer tijd was om weer eens naar Humphreys te gaan. Het was heel erg druk en er gingen wat dingetjes fout maar we hebben wel erg lekker gegeten!
2. Koninginnedag/Koningsdag! Ik had geen oranje outfit aan, namelijk een zwart jurkje met een zwarte panty, zwarte laarsjes en een zwart leren jasje,  dus ging ik voor de oranje accessoires. Een ring, armbandje van Orange Babies en Essie Tart Deco op mijn nageltjes.


1. Samen met 2 vriendinnetjes tijdens koninginnedag. We waren in Den Bosch die dag, errrg leuk was het weer!
2. Ik ben de laatste tijd erg vaak in Maastricht, hier stond ik op de bus te wachten om naar het centrum te gaan, even snel shoppen. Ik was te lui om te lopen haha.


1. Veel in Maastricht zijn betekend voor mij ook veel en lang met de trein reizen. Vaak heb ik honger en moet ik lang wachten voor mijn overstap, vaak ga ik even iets halen bij de AH to Go. Soms een broodje, een sapje, maar ook heel vaak iets ongezonds. Deze keer ontdekte ik iets nieuws, wat heel erg lekker is! Ze hebben bakjes met allerlei soorten notenmix. Ik nam er eentje met amandelen, gedroogde cranberries en yoghurt rozijntjes. Heerlijk! Ze kosten trouwens €1.75 voor een bakje van 110 gram.
2. Ik kocht nog een nieuwe bikini bij de H&M, ik vind hem echt heel leuk! Het broekje wat er officieel bijhoort (met hetzelfde printje) vond ik wat te hoog, dus ik heb er een normaal felroze broekje bijgekocht.


1. Weer begonnen met hardlopen! Het moest er eindelijk eens van komen en het was erg mooi weer en ik heb de laatste tijd veel zin om te bewegen, dus daar ging ik! Mijn tijd kan véél beter, daar ga ik dus aan werken. Het rondje wat ik liep was wel erg fijn, dus dat ga ik vaker doen!
2. Dit is onder andere een stukje uit het rondje. Mooi, fijn en rustig.


1. ‘s Ochtends voor mijn werk was het al lekker weer, en dus at ik mijn ontbijtje lekker buiten. Normaal ontbijt ik altijd met yoghurt, dus dit was een uitzondering. Groene thee, 2 crackers met smeerkaas en een appel in stukjes.
2. YUM! Mijn eerste aardbeitjes van dit jaar. Heerlijk! Heb ze natuurlijk zo los gegeten, maar ook op een beschuitje en in de yoghurt, zo lekker!

Fijne week! X

Bershka summer wishlist

Ik liep in Maastricht even snel de Bershka binnen en werd meteen vrolijk van alle de jurkjes, kleurtjes en printjes. Helaas had ik niet zoveel tijd en was het mega druk, dus kon ik niet echt shoppen. Natuurlijk moest ik thuis even online kijken en daaruit is een mooie, en veelte lange wishlist gekomen, die ik natuurlijk met jullie ga delen!


€25,99


€25,99


€12,99


€29,99


€9,99 , leuk om in te sporten deze zomer!


€19,99


€35,99


€12,99


€29,99


€6,99


€19,99

Just do it!

♡ Een hele dag lachen! Glimlachen tegen random mensen die je tegenkomt en kei hard lachen met je vriendinnen of vriendje: werkt zo goed voor je humeur!

Tumblr_mksnp4zey11rj4k65o1_500_large

♡ Beginnen met sporten! Stoppen met dat vooruit schuiven, want de zomer komt nu écht wel dichtbij hoor.
♡ Je kledingkast uitzoeken, grote kans dat je nog wat leuke dingetjes vind van vorig jaar die je helemaal was vergeten.

Tumblr_mk26bpeqzv1qgujfno1_500_large

♡ Je inzetten voor iets waar je al een tijdje tegenop ziet, you can do it!
♡ Je geld sparen voor één grote shopping spree, niet iedere keer een item kopen maar in één keer een hele boel. Zo kun je meteen matchen en outfits samenstellen en doe je minder snel miskopen!
♡ Leuke feestjes, uitjes, of etentjes plannen met je vriendinnen: heel belangrijk en heel gezellig!
♡ Uitrekenen over hoeveel dagen je vakantie hebt of wanneer je op vakantie gaat, dat is waarschijnlijk minder lang dan je denkt.
♡ Eens een keer iets gezonds kopen als je aan het reizen bent, de chocolate chip cookies en croissantjes bij de AH to go maar ze hebben ook lekkere nootjes, fruit, sapjes en gezonde broodjes. Daarna voel je je extra goed, écht waar.

Tumblr_mlb6fkbix81ryt169o1_500_large

♡ Gewoon een random trein instappen en zien waar je uitkomt, nieuwe steden ontdekken is leuk.
♡ Als de zon schijnt je niet tegen laten houden alles eventjes links te laten liggen. Vitamine D is  heel belangrijk, goed voor je humeur en je bruine tintje.
♡ Een weekendje weg gaan in eigen land, bijvoorbeeld via weekendjeweg.nl of vakantieveilingen, heel veel leuke hotelletjes in alle steden van Nederland voor mooie prijsjes.
♡ Als je je toch even rot voelt lekker in bad gaan liggen of een lange douche nemen. Maskertje, scrubje en daarna een mooi lakje op je nagels.

Ed520098ec469f6b2b7c9fd8bc6ec12d_large

♡ Last but not least, eens goed nadenken of je wel genoeg geniet van alles wat je doet en de kansen die je krijgt!

Bron foto’s