Training – back & biceps

Het lijkt me leuk jullie zo nu en dan mee te nemen in mijn trainingen. Zoals ik al vaker heb beschreven doe ik 2 a 3x in de week aan krachttraining, volg ik 1x per week bootcamp en probeer daarnaast nog 1x HIIT of yoga te doen. Vandaag deel ik mijn favoriete back & bicep workout met jullie.


Continue reading

My Killerbody Motivation – Food & sports diary

Wat eet je dan zoal, tijdens het Killerbody Dieet van Fajah Laurens? Dat is een vraag die ik de afgelopen week vaak kreeg van mensen om mij heen. Afgelopen week heb ik op mijn blog besproken wat ik van het boek vind; tijd om ook met jullie te delen wat ik eet.

 photo IMG_1719_zpsqksxmhvq.jpg

Vandaag deel ik de eerste 3 dagen van fase 1. Ik heb zelf wel wat gesleuteld en veranderd aan de avondmaaltijden. Deze zijn dus niet exact zoals in het boek. Wel heb ik de hoeveelheden aangehouden.
Continue reading

Mijn nieuwe horloge

Is ‘ie niet mooi? Wat ben ik toch blij met mijn nieuwe horloge. Mijn blog gaat natuurlijk vooral over gezond leven, voeding en sporten en dat is omdat dat mij gelukkig maakt. Maar zoals je in mijn bio, links in de sidebar leest, schrijf ik over alles wat me gelukkig maakt en daarom kon ik het niet laten dit pareltje met jullie te delen. Ik heb hem cadeau gekregen van de allerliefste, gewoon zomaar.

Het is een Michael Kors horloge in het zilver. Het is een hele mooie platte klok en band. De band is zo dun dat ik het net op een armband vind lijken, heel chique. De steentjes en de simpele wijzerplaat vind ik ook prachtig. Het horloge past overal bij en ik ga hem dan ook elke dag met heel veel plezier dragen. Ik kan met geen beter gevoel de tijd in de gaten houden, denk ik!

XOXO, Simone

Gymwear – Hip to the Gym

Fashionable de gym instappen helpt mij écht. Het geeft me net dat duwtje in de rug om weer te gaan, het maakt me een stukje zelfverzekerder en het voelt als een beloning voor mezelf. Regelmatig shop ik nieuwe sportkleding en naast bovenstaande redenen, doe ik dat natuurlijk ook omdat ik het nodig heb. Wanneer je vaker gaat sporten merk je dat je behoefte hebt aan wat meer afwisseling (en wat meer rust, niet elke dag de wasmachine aan hoeven zetten ;)). Ik kwam altijd uit bij Nike, Adidas en H&M en besloot op zoek te gaan naar iets nieuws. Ik kan jullie alvast verklappen; binnenkort ga ik Hip to the Gym .

 photo Untitled 7_zpshk34qqw6.jpg
Continue reading

Wat ik bestel bij Body&Fit

Body & Fitshop, wie kent het niet? Ik denk dat iedereen wel iemand kent die er besteld en dat was dan ook de reden dat ik zo nieuwsgierig werd naar deze webshop aan het begin van mijn ”fitjourney”. Inmiddels ken ik de webshop op mijn duimpje en plaats ik ongeveer elke maand een bestelling. Inmiddels heb ik favorieten en producten die ik steeds weer opnieuw koop. Natuurlijk deel ik deze vandaag met jullie.

 photo Untitled 2_zpsjiu7ermj.jpg

Continue reading